Bueno, en la primera entrada voy a hablar de un tema muy importante, que afecta tanto a esquiadores novatos como a expertos: precauciones.
Y es que, en ocasiones, relacionamos la palabra "precaución" con "aburrimiento", pero nada más lejos de la realidad. Las precauciones te proporcionan una seguridad, no sólo física, que te garantiza un disfrute completo del deporte, sin privarte necesariamente de la posible excitación que provoca estar expuesto al peligro.
Así pues, este es el tema de hoy.
Aparte del equipo básico (tablas, bastones, botas, ropa impermeable...) a veces, nos olvidamos de lo importantes que pueden ser...
Los guantes: ¡Siempre debeis llevarlos! A veces hace calor, son molestos, etc... ¡son imprescindibles! Y es que si te caes y entras en contacto con la nieve, pueden prevenir cortes y congelaciones.
Las gafas: Ya sean de sol o especializadas, protegen de la radiación solar y del viento.
El casco: Aunque te pueda resultar incómodo y/o rídiculo, o te consideras demasiado experto para llevarlo, piensa que te puede salvar la vida. Además, no solo protege la cabeza de las caídas, si no también del frío.
Y ahora, algunas precauciones y consejos que os ayudarán a disfrutar de un día de esquí perfecto.
Antes de esquiar
-Consultar el parte meteorológico y el estado de la nieve en la estación de esquí elegida.
-Comprobar el buen estado del equipo, ya sea propio o de alquiler.
-Es conveniente calentar los músculos, ayuda a evitar lesiones.
Esquiando
-Usar una buena protección solar en las partes expuestas al sol, ya que la nieve refleja más de un 80% de los rayos ultravioleta.
-Proteger los ojos con gafas, ya sean de sol o de esquiar.
-Realizar las primeras bajadas del día en pistas sencillas, tu cuerpo se irá calentando progresivamente.
-En caso de caída, revisar el equipo nuevamente para asegurarse de que sigue en buen estado.
-Descansar en caso de fatiga. Puede ser peligroso realizar demasiado esfuerzo.
-Seguir la señalización y las normas de seguridad.
-Moderar la velocidad en caso de mal tiempo.
-Evita ponerte en riesgo a ti, y a los demás, con carreras o saltos peligrosos.
Después de esquiar
-Quitarse las botas de esquí y ponerse un calzado adecuado.
-Relajarse y no realizar ningún trabajo de mucho esfuerzo.
Espero que os sea útil. Dicho esto... ¡A esquiar!
